Dance mix 18+

Dance mix – смесь зажигательных танцев для красоты и здоровья тела. 18+

Совсем недавно появилось новое, но уже ставшее популярным направление — Dance mix. Как и некоторые другие виды танца и фитнеса, оно пришло к нам из зарубежья: клубное течение зародилось в 90-х годах в Бронксе.

«Смешанные танцы», именно так переводится Dance mix, включают в себя различные классические и современные стили. На занятиях под руководством профессионального хореографа Вы научитесь элементам энергичного хип-хопа, джаз-фанка или женственной стрип-пластики. При этом абсолютно не обязательно наличие какого-либо опыта и уровня подготовки.

Координация, выносливость, укрепление мышц, выплеск эмоций, хорошее времяпрепровождение в компании единомышленников — это плюсы, которые несет в себе данный танцевальный стиль.

Dance Mix способствует развитию пластичности и гибкости, формирует красивую осанку и делает подтянутым тело, избавляя от лишнего веса. Как факт, за один час такой тренировки расходуется в среднем 250-300 калорий. Уже через месяц регулярных занятий можно заметить уменьшение объемов талии и бедер.

Занятия положительно влияют не только на похудение, но и на укрепление здоровья. Танцы помогают нормализовать работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем, насыщают кислородом все клетки организма, улучшают общее самочувствие, поднимают настроение. После тренировок, несмотря на физическую нагрузку, присутствует ощущение свободы, легкости и бодрости, появляется уверенность в себе, летящая походка.

Танцы — это отличный способ пережить хандру, снять нервное напряжение после трудовых будней. Кроме того, они помогут раскрыть внутренний потенциал и разучить красивые движения, чтобы потом блеснуть приобретенными навыками на вечеринке среди друзей или в клубе.